Técnicas de prevención y superación del estrés

“El estrés es fruto de nuestra percepción sobre lo que está aconteciendo no sobre lo que acontece”   • Conoce las reacciones emocionales del estrés • Aprender a detectar situaciones estresantes para ti  y prevenir las consecuencias negativas • Ampliar recursos para modificar el comportamiento en situaciones estresantes